Spirituelles Mentoring für Menschen, die der Kirche entwachsen sind.
Raus aus religiöser Enge, rein in ein unverschämt freies Leben
Du bist in Gemeinde nicht mehr zu Hause und willst endlich deinen Platz in der „Welt“ finden?
Seit du aus deinem engen Glauben und Gemeinde rausgewachsen bist, weißt du nicht mehr, wo du hingehörst. Du bist irgendwie zwischen den Welten.
Du willst endlich das Demütige, Brave ablegen, mit dem du es immer allen recht machen willst. Aus den starren Prägungen ausbrechen, die du noch immer in dir spürst. Denn vieles von deinem früheren Glauben passt nicht mehr.
Doch du hast Angst, was es mit deiner Familie und deinen Freundschaften macht, wenn du diesen Weg weiter gehst. Kannst du in der „normalen“ Welt überhaupt andocken und ähnlich tiefe Beziehungen finden wie in Gemeinde?
Genau für Menschen wie dich habe ich mein Angebot „Unverschämt frei!“ entwickelt. Im direkten 1:1 mit mir oder in einer kleinen Gruppe lernst du, wieder so mit dir verbunden zu sein, dass du auch außerhalb der Kirchen-Bubble deinen Platz findest und dein authentisches Ich lebst.
DU BIST HIER GENAU RICHTIG, WENN DU
- aus einem engen christlichen Glauben herausgewachsen bist
- keinen Bock mehr auf das brave ‚good girl‘ hast, das es allen recht machen möchte
- keine Lust mehr auf Entscheidungen hast, die von Anpassungsdruck geprägt sind
- Sinn in einem Leben finden willst, das du selbst gestaltest
- herausfinden willst, ob deine christlichen Wurzeln eine zweite Chance verdient haben – verbunden mit einer Spiritualität, die zu deinem heutigen Ich passt.
- ein neues Kapitel aufschlagen willst, in dem du dich auch außerhalb von Gemeinde zugehörig und verbunden fühlst
Unverschämt frei!
ist mein fünfmonatiges Programm, in dem du die Chance hast, deine religiöse Enge zu transformieren in ein unverschämt freies Leben.
Für eine Welt, in der Menschen frei und unbekümmert in Beziehung treten: zu sich selbst, zu anderen und zu G-tt.
- Wachse in eine neue Verbundenheit mit dir und dem Leben
- Entdecke deine individuelle Spiritualität
- Lerne Krisenzeiten gefestigt zu durchzustehen statt Ängsten das Ruder zu überlassen
- Genieße eine sichere Community, wo deine Gemeinschaftswunden heilen dürfen
Du bekommst hier die klare und mitfühlende Unterstützung, die du brauchst, um alte Ängste loszulassen und in dir selbst Heimat zu finden.
Bist du bereit, deinen eng-religiösen Rucksack zu leeren – und ihn mit neuer Lebendigkeit zu füllen?
Um deinen authentischen Weg zu gehen und tiefe Gemeinschaft auch außerhalb von Kirche zu erleben, musst du deine spirituellen Wurzeln nicht zwangsweise kappen.
Indem du schwierige religiöse Verbindungen loslässt, dich in einer gesunden spirituellen Praxis neu beheimatest und deinen Ängsten mutig ins Auge blickst, wirst du frei für das, was dir im Leben wirklich wichtig ist.
Modul I:
Umarme deine Prägung
Entdecke, warum deine Distanz zu Religion & Kirche eine notwendige Entwicklung ist. Lerne Formen kennen, um auch außerhalb von Gemeinde mit dir und G-tt verbunden zu sein.
» Die Reflexion deiner Entwicklung erlaubt dir, Scham und Ängste hinter dir zu lassen & mutig voran zu gehen
» Du lernst, wie du inmitten offener Fragen eine unverschämt freie Spiritualität entwickelst
» Tiefe Inhalte zu Spiritualität, Mystik und Persönlichkeitsentwicklung
Modul II:
Erspüre deine Träume
Du entwickelst klare Vorstellungen für deine Lebensbereiche und lernst, wie du dich in das hineinentwickelst, was deinem authentischen Ich entspricht.
» Du lernst, deine Träume klar zu unterscheiden von den Vorstellungen anderer Menschen
» Du erlebst, wie dich gesunde & stimmige Routinen mehr weiterbringen als noch mehr Wissen
» Du formst eine sanfte Visionspraxis, die dich täglich in deinem unverschämt freien Lebensgefühl festigt
Modul III:
Meistere deine Krisen
Du lernst, wie du dich gut durch Zeiten navigierst, in denen sich alte Ängste zeigen und dich ausbremsen wollen – und wie du gefestigt hervorgehst.
» Du lernst die Engelchen und Teufelchen auf deiner Schulter zu identifizieren – und den Stimmen zu folgen, die dir dienlich sind
» Du entdeckst die Weisheit deines Körpers und erlebst ihn als neuen Sicherheitsort
» Konkrete Übungen, um dich in Krisenzeiten zu stärken
Modul IV:
Wachse über dich hinaus
In der Schattenarbeit entdecken wir, wo deine Flügel noch zusammengebunden sind. Du erkennst, welche Aspekte deiner Persönlichkeit du noch nicht lebst, und befreist sie!
» Du holst zurück, was du vor dir und anderen zurückhältst – und lebst immer freier, was zu dir gehört
» Du klebst nicht mehr an deiner Prägung sondern gestaltest befreit dein Jetzt
» Tiefe Bewusstseins- und Schattenarbeit durch Reflexion, Meditation, Journaling u.a.
Modul V:
Lerne stimmige Entscheidungen zu treffen
Du lernst, wie du stimmige und mutige Entscheidungen triffst: in Anbindung an deine innere Stimme und für dein bestes Leben!
» Du erkennst klarer, was du willst, und stehst zu dir und deinem Weg
» Du bleibst in Kontakt mit deiner inneren Stimme, auch wenn Erwartungen auf dich einprasseln
» Konkrete Tools, um stimmig kleine und große Entscheidungen zu treffen
Modul VI:
Neue Verbindung zu dir und anderen
Der freie Vogel hat seinen Baum mit tiefen Wur-zeln in das Leben hinein: Du findest Heimat in dir selbst und kannst sie deshalb auch im Außen finden.
» Du identifizierst, wonach genau du suchst in Freundschaften und Gemeinschaft
» Du fühlst dich auch unter anderen Menschen und Gruppen immer mehr „bei dir“ und gehst Gemeinschaft da ein, wo du sein willst und dich verbunden fühlst.
»Ideen und Tipps um neue Verbindungen zu schaffen
Was meine Kunden sagen:
„Das Coaching war der Booster!“
Yvonne, ich bin so froh, dass ich zu dir und deinem Coaching „ia“ gesagt habe! Es war der Booster, der Halteraum, die Sicherheit, die endlose Empathie von dir und der perfekt passende Inhalt und das Ganze in sich, was mir so geholfen hat. Mit dir konnte ich da in den Schmerz gehen, in und mit den Widerständen in mir arbeiten, mir begegnen und in Sicherheit in meine Tiefen gehen. So schön, dass dieser Raum so von dir gegeben wird! Ich glaube, ohne das, was du dabei ausmachst mit deiner Geschichte und deinem Sein, wäre der Inhalt nur halb so tief angeklungen. Es war wirklich das Gesamtpaket zusammen mit dem Raum, den du geöffnet und gehalten hast, und wahrscheinlich noch viel mehr, als mir jetzt bewusst ist. 🫶
Rahel Birrer
„Heilung und Veränderung und Selbstliebe sind möglich, und so schön!“
Als „kleine liebe Inga“ habe ich oft vieles geschluckt, bis ich dann irgendwann geplatzt bin, und habe erst im Nachhinein gemerkt, was mich stört. Ich habe mir so sehr mehr Leichtigkeit und innere Stabilität gewünscht. Jetzt spreche ich Konflikte mutiger an als vorher – teilweise sogar sofort! Früher hätte ich mich einfach nur getriggert gefühlt. Heilung und Veränderung und Selbstliebe sind möglich, und so schön! Es ist so befreiend, nichts an mir ablehnen zu müssen, sondern mich neugierig und frei zu entdecken und auszuprobieren. Auch spirituell ist manches in mir aufgebrochen. Ich kann mich jetzt einfach der „Leerstelle“ anvertrauen und dabei meine Vorstellung von ‚Gott‘ offen lassen. Danke, dass du meinen Weg begleitet hast und mich angeregt hast, dass ich diese Erkenntnis so für mich formulieren und fühlen kann! Inga Bruhnke
“In mir brach der Mut auf auf, zu
mir selber stehen zu können”
„Ich bin in einem sehr regelkonformen System groß geworden. Bloß nicht zu auffällig sein oder anecken. Meine eigenen Gedanken mutig aussprechen, das war wie in mir verschlossen. Während „Unverschämt frei!“ brach dieser Mut auf, zu mir selber stehen zu können. Und ich habe immer besser zu meiner Intuition gefunden, das ist so ein großer Schlüssel für mein Leben geworden!“ Regina K.
“Ich kann meinen Mann stehen lassen – und mich genauso!”
„Ich fühle mich seit ‚Unverschämt frei!‘ so viel authentischer und mehr mit mir selbst verbunden! Ich kann diese Verbindung jetzt auch im Alltag viel leichter selbst herstellen. Mein Coachingziel habe ich erreicht, indem ich Klarheit darüber gefunden habe, was ich künftig glauben möchte. Und auch was nicht mehr! Das hatte große Auswirkungen auf meine Ehe: Ich fühle mich heute nicht mehr bedroht davon, wie mein Mann seinen Glauben lebt. Sondern kann ihn stehen lassen, wie er es für sich als gut empfindet. Und mich genauso! Christlichen Inhalte triggern mich fast gar nicht mehr. Überhaupt gehe ich selbstbewusster durchs Leben, trete mit Menschen in Kontakt und behaupte mich auf der Arbeit. Ein so befreiendes, fast leichtes Gefühl!“ Damaris V.
„In mir ist die Klarheit gewachsen, dass ich hier keinen Ort mehr habe!“
„Vor „Unverschämt frei!“ steckte ich in einer verletzenden und frustrierenden Gemeindesituation fest. Ich hatte große Probleme mit dem Leitungsverständnis und kämpfte mich innerlich und äußerlich ab. Im Coaching ist die Klarheit in mir gewachsen, dass ich hier keinen Ort mehr habe, in der ich mein Verständnis von Christsein leben kann und will. Ich habe Mut gefasst, diesen schmerzhaften Prozess der Entfremdung mit meinem Austritt abzuschließen. Was sich dann entwickelt hat: Seit Kurzem bin ich Mitglied unserer landeskirchlichen Dorfkirche! Damit hätte ich vor Jahren nicht gerechnet; Jetzt fühlt sich diese Entwicklung einfach nur stimmig an und macht mich glücklich.“ Ben B.
In „Unverschämt frei“ erwarten dich:
- 6 intensive Video-Module, die dich fünf Monate lang in dein bestes Kapitel bis jetzt begleiten
- 3 tiefgehende 1:1 Schattenarbeits-Coachings, in denen wir verborgene Aspekte an die Oberfläche bringen und bewusst mit ihnen arbeiten
- Wöchentliche Gruppensessions mit WeggefährtInnen mit Raum für deine Fragen und Prozesse
- Zweiwöchentlicher Meditation Circle, um spirituelle Praxis zu ergründen
- Geführte Meditationen, die deine Tiefenschicht berühren
- Tools für deine persönliche Entwicklung wie Rituale, Journaling-Anregungen und Übungen
- 6 Workbooks, die dir helfen dran zu bleiben – für nachhaltige Veränderungen
- Eine geschlossene WA-Gruppe für das gemeinsame Unterwegssein
- Nahe Begleitung durch Email-Support
- Langfristiger Zugang zur Kursplattform und allen Inhalten – auch nach Ende der aktiven Support-Zeit
Hey! Ich bin Yvonne, Ex-Pastorin & deine Mentorin auf dieser Reise.
Vor Jahren stand ich bestürzt vor der Erkenntnis, dass meine christliche Prägung keinen glücklichen Menschen aus mir gemacht hatte. Was für eine verdammt traurige Bilanz!
Diese Ernüchterung war gleichzeitig der Startpunkt für etwas Neues. Denn ein Teil von mir spürte: Es lag nicht an der Essenz christlicher Spiritualität. Sondern an den Gefängnissen, die Menschen darauf errichtet haben.
Auf meinem Weg ist mein dogmatisch-christlicher Glaube zerbrochen. Und eine erfahrungsbasierte Spiritualität erwacht, die auf der Essenz des christlichen Glaubens gründet. Sie ist offen für Weisheit aus anderen Traditionen und durch radikale Schattenarbeit vom Kopf ins echte Leben hineingerutscht!
Heute begleite ich Menschen wie dich, die in eine tiefe Verbundenheit mit sich und dem Leben eintreten wollen – ohne sich von einer ungesunden religiösen Prägung limitieren zu lassen!
Ich freue mich so sehr darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Du willst mit „Unverschämt frei!“ starten? Buche dir ein kostenloses Kennlerngespräch – und wir finden gemeinsam heraus, ob „Unverschämt frei!“ der passende Raum für dich ist!
Unverschämt frei ist genau richtig für dich, wenn …
- … du mit deiner religiösen Prägung fremdelst und dich sowohl nach innerer Freiheit als auch spiritueller Tiefe sehnst
- … du es satt hast, nur bestimmte Teile von dir zu leben und stark von Anpassung geleitet zu sein
- … du dich darauf einlässt, dort hinzusehen, wo es weh tut, und dir dein „Ja“ für inneres Wachstum geben willst
- … du bereit bist, einige Stunden pro Woche in deinen neuen Weg und die Etablierung neuer Gewohnheiten zu investieren
Es ist wahrscheinlich nicht der richtige Raum für dich, wenn…
- … du mit Spiritualität in jeglicher Form nichts mehr zu tun haben willst
- … du einen Ort für Kirchen-Bashing suchst
- … du nach einem „quick fix“ suchst oder darauf hoffst, von A nach B transformiert zu werden – anstatt mit meiner Unterstützung deinen Weg zu gehen
- … du gerade nicht die psychische Stabilität mitbringst um da hinzuschauen, wo es weh tut (im Zweifel – sprich mit mir darüber)
Warum ich mich dieser Arbeit widme:
FREIHEIT
Der Kern unserer Arbeit ist deine innere Freiheit – denn nur dann, wenn du dich nicht mehr ohnmächtig und gebunden fühlst, kannst du gesunde Beziehungen und dein bestes Leben leben.
VERBUNDENHEIT
Ich bin überzeugt, dass du gerade dann, wenn du innerlich frei bist, auch in echte Verbindung treten kannst: mit dir selbst, anderen Menschen, dem Leben und G-tt.
SELBSTWIRKSAMKEIT
Wenn du anfängst, die volle Verantwortung für dein Denken, Fühlen und Handeln zu übernehmen, wird das Leben spannend. Dieser Weg ist durch radikalte Schattenarbeit lernbar!
Häufige Fragen
Ich begleite dich intensiv über einen Zeitraum von 5 Monaten. Während dieser Zeit treffen wir uns jeden Dienstag Abend um 19:30 Uhr für einen Gruppen Call sowie 3 x für 1:1 Sessions, die ca. jeweils 60 Minuten dauern. Darüber hinaus plane dir ca. 3 Stunden pro Woche für die Programm-Inhalte (Videos, Workbooks, Live-Calls) und der Umsetzung/Übung im Alltag ein. Insgesamt gilt: Jeder geht seinen Weg unterschiedlich schnell – solltest du mehr Zeit benötigen, gibt es Optionen für eine Verlängerung des Programms. Davon abgesehen hast du auch über unsere fünf Monate hinaus dauerhaft Zugriff auf alle Programm-Inhalte, so dass dir nichts ‚wegläuft‘.
„Unverschämt frei!“ ist kein unpersönlicher Onlinekurs, sondern wird von mir in Einzel- und Gruppencoachings, durch Email-Support und in einer geschlossenen WhatsApp-Gruppe nahe und intensiv betreut. Zusätzlich lernst du in den ersten Modulen, dich selbst in deinen Prozessen – auch in angstvollen Phasen – immer besser zu halten. Solltest du dich generell psychisch instabil fühlen oder in einer akuten depressiven Phase sein, rate ich dir, parallel therapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen (beides kann wunderbar miteinander verknüpft werden). Im Zweifelsfall sprich mich darauf an, damit wir gemeinsam klären können, ob „Unverschämt frei!“ gerade der passende Raum für dich ist.
Das haben tatsächlich die meisten, die mit „Unverschämt frei“ starten – und deshalb innere Vorbehalte, ob sie „gemeinschaftstauglich“ sind oder eher „Typ Einzelgänger“. Mit großem Verständnis für deine Sorge: Meine Erfahrung ist, dass in Gemeinschaft geschlagene Wunden in besonderer Weise in Gemeinschaft heilen – einer Gemeinschaft, in der du sein und denken darfst, wie du bist. Genau so eine Community wartet in „Unverschämt frei!“ auf dich! Solltest du dennoch Vorbehalte haben, sprich mich gerne an: Es gibt die Möglichkeit, „Unverschämt frei!“ auch im Einzelsetting zu machen.
Du wirst überrascht sein, wie intensiv und persönlich die Zusammenarbeit online funktioniert, wenn der gemeinsame Raum geöffnet, gehalten und getragen wird – und genau dafür sorge ich.
Oh, I feel you! Diese Sorge kennen die meisten, die sich aus einer engen religiösen Prägung herausentwickeln. Hier meldet sich eine tief verankerte Angst. Das Problem an dieser Frage ist: Sie lässt sich meiner Erfahrung nach nicht mit dem Kopf lösen, sondern nur im Unterwegssein klären. Die Frage ist: Willst du den ersten Schritt wagen, deine Angst dabei mitnehmen (statt dich von ihr zurückhalten zu lassen) und es im Gehen selbst herausfinden?
Die Botschaft Jesu ist im Grunde sehr einfach und universell: „Habt euch lieb – that’s the whole shit! Damit das klappt, kapiert endlich, dass alles okay ist zwischen euch und G-tt! Und jetzt legt los und lebt euer Leben – ohne Angst!“
Was, wenn das Label am Ende gar nicht mehr wichtig ist? 😉
In „Unverschämt frei!“ wirst du frei, deinen Weg selbst zu finden und zu wählen. Du lernst neue Betrachtungsweisen kennen und beginnst, dich deiner eigenen Erfahrung anzuvertrauen. In einem Raum, in dem du keinen Druck von Außen hast sondern in deinen Prozessen gehalten bist. Am Ende deiner Reise kannst du deinen christlichen Wurzeln samt Spiritualität frohen Herzens den Rücken kehren. Oder du hast einen vertieften Zugang zu deinen Wurzeln gefunden und lebst dein Leben damit nun unverschämt frei. Beides ist mega! 🥳
Ich weiß, du hättest gerne ein theologisches Framework von mir, um genau zu wissen, wo ich stehe. Nur: Genau darum geht es hier nicht! Bedeutet: Ich bin keine Bibelschule! 😊 Sondern: Ich biete dir neue Betrachtungsweisen an und helfe dir, dich für deinen eigenen Erfahrungsweg zu öffnen.
Ein paar Anhaltspunkte gebe ich dir trotzdem gerne:
Ich schreibe G-tt mit Leerstelle in der Mitte, weil er/sie/es keine festgeklopfte Vaterfigur für mich ist, sondern je nach Lebensphase unterschiedlich erfahrbar: als Urgrund des Seins, intelligente Liebe, Geist in allem, kreative Kraft, Geheimnis, pulsierender Prozess.
Jesus liebe ich als den, der zu 100% aus der Erfahrung gelebt hat, ganz mit Gott und ganz mit dieser Welt verbunden zu sein. Und dazu aufruft, es ihm gleich zu tun! Von G-tt getrennt sind wir nur durch unsere Angst. Weshalb Jesus Menschen ganz fancy mit „Habt keine Angst!“ und „Fürchtet euch nicht!“ begrüßte.
In der Bibel erzählen und deuten Menschen ihre Erfahrungen mit dem Göttlichen. Das ist spannend, lehrreich und irritierend – aber ganz sicher nicht normativ! Die biblischen Texte sind deutungsoffen, d.h. sie sprechen je nach Biografie, Kultur und Zeitalter unterschiedlich in das Leben von Menschen hinein. Und das ist gut so! In „Unverschämt frei!“ lesen wir nicht in der Bibel. Du kannst aber jede Frage stellen, die du dazu hast – als Ex-Pastorin und Mystikerin antworte ich dir gerne auf unterschiedlichen Ebenen! 😉 Am Ende deiner Reise hast du einen neuen, entspannten Zugang zur Bibel. Oder du legst sie entspannt zur Seite. Beides ist unverschämt frei!
Beten ist – eng gefasst – eine spirituelle Praxis, die sich an ein „Du“ richtet. Für viele ist das nach dem Ausstieg aus enger Religiösität nicht mehr stimmig – und muss es auch nicht sein! Du lernst bei mir andere Ausdrucksformen kennen, die dich ebenso verbinden mit dem, was über dich hinausgeht – ohne dass es dafür persönlich gesprochene Worte an ein „Du“ braucht.
Okay, Katze aus dem Sack: Ich glaube nicht an das Böse als eine eigenständige Kraft. Das Gegenteil von Liebe ist nicht das „Böse“, sondern: ANGST. Angst schneidet uns von der Liebe ab. Daraus entsteht „Böses“: Hass, Neid, Ego-Trips, die Suche nach Sündenböcken. In früheren, mythischen Weltbildern wurde das Böse externalisiert – als eine fremde Macht. In Wirklichkeit ist der „Kampf gegen die Dämonen“ eine Auseinandersetzung mit den eigenen Ängsten und Prägungen. Je mehr Ängste du auflöst, desto weniger „besessen“ bist du 😉
Bist du bereit, da in Gemeinschaft zu gehen, wo du Verbindung spürst, und mutige Entscheidungen für dein bestes Kapitel bis jetzt zu treffen?
- Lege in fünf Monaten das Fundament um Entscheidungen zu treffen, die deinem authentischen Ich entsprechen – und nicht mehr von Angst und Anpassung geprägt sind.
- Erlebe, wie du dich mit einer gesunden spirituellen Praxis neu beheimatest.
- Setze Energie frei für das, was dir im Leben wichtig ist, indem du Schattenthemen aufdeckst und heilst.
- Finde Heimat in dir selbst – und gehe da in Gemeinschaft, wo du Verbindung spürst und sein willst.
In „Unverschämt frei“ erwarten dich:
- 6 intensive Video-Module, die dich fünf Monate lang in dein bestes Kapitel bis jetzt begleiten
- 3 tiefgehende 1:1 Schattenarbeits-Coachings, in denen wir verborgene Aspekte an die Oberfläche bringen und bewusst mit ihnen arbeiten
- Wöchentliche Gruppensessions mit WeggefährtInnen mit Raum für deine Fragen und Prozesse
- Zweiwöchentlicher Meditation Circle, um spirituelle Praxis zu ergründen
- Geführte Meditationen, die deine Tiefenschicht berühren
- Tools für deine persönliche Entwicklung wie Rituale, Journaling-Anregungen und Übungen
- 6 Workbooks, die dir helfen dran zu bleiben – für nachhaltige Veränderungen
- Eine geschlossene WA-Gruppe für das gemeinsame Unterwegssein
- Nahe Begleitung durch Email-Support
- Langfristiger Zugang zur Kursplattform und allen Inhalten – auch nach Ende der aktiven Support-Zeit
Du möchtest mit „Unverschämt frei!“ starten oder in anderer Form mit mir zusammenarbeiten?
DAS SIND DEINE NÄCHSTEN SCHRITTE:
- Du klickst unten auf „Buche jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch“ und buchst dir einen Termin.
- Im Zoom-Gespräch finden wir gemeinsam heraus, was genau dich jetzt weiterbringt und ob ich dich dabei unterstützen kann.
Bist du bereit für ein Kapitel, in dem du an deine innere Stimme angebunden bist und Entscheidungen für dein bestes Kapitel bis jetzt triffst?